Inteligência emocional é a capacidade de uma pessoa de gerenciar seus sentimentos, de modo que eles sejam expressos de maneira apropriada e eficaz. E esse é o tema do nosso próximo Círculo de Mulheres, com a facilitadora Luciana Ribeiro convidada para nos fazer repensar sobre o controle das nossas emoções. i
Luciana Ribeiro, mais uma vez nos convida a vivenciar e compartilhar novas experiências, desta vez a convite da Manoela Correia, esteve em QUINTAL ENCONTRO E TERAPIAS. as LINDONAS , e convidadas, puderam estar em sintonia com a natureza, conhecimento, novos aromas, meditação e por que não dizer despertar em seus corpos e mente a meditação, respirar ao ar livre, se libertar ainda que por bons momentos de paz. O Tempo ate que tentou tirar o brilho do encontro, mas Deus que pode tudo deu um jeito de agraciar esta lindas e queridas, de um encontro inesquecível e de muita comunhão. MUITO OBRIGADO, POR ESTE MOMENTO MAGICO.
A meditação é uma prática milenar que consiste em manter a atenção no tempo presente, mesmo que por apenas alguns minutos. Desse modo, é possível reduzir o estresse e relaxar. Além disso, no longo prazo, os benefícios são ainda mais profundos, ajudando no combate à insônia e na diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão. Meditação para iniciantes – 1 – Encontre um local calmo 2 – Reserva um horário para a prática 3 – Comece devagar, alguns minutos são suficientes 4 – Foque na sua respiração 5 – Aceite seus pensamentos, e deixe-os ir embora 6 – Use roupas confortáveis Gostou da dica? 
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Quintal - Encontro e Terapia
Saúde/beleza
Por Manuela Correa
“Momentos de acolhimento e carinho"
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