A RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E COVID-19

Muito está sendo discutido sobre qual seria o impacto da atividade física contra o covid-19, será que pessoas que tem uma rotina de treinamentos, teriam alguma vantagem fisiológica quando em contato com o vírus? A resposta é sim, estudos recentes mostram uma estimativa entre 37%, 38% de redução no risco de hospitalização, em um comparativo com indivíduos fisicamente ativos e inativos. Talvez o que impacta mais diretamente sobre as taxas sejam os fatores de risco que são agregados a inatividade como; obesidade, diabetes, colesterol, pressão alta e baixa resistência cardiorrespiratório, estes fatores na maioria dos casos complicam o quadro do paciente em tratamento. A atividade física deve ser encarada de um modo preventivo a doença, não quer dizer que quem exerce a prática não será contaminado, mais sim que haverá uma melhor resposta ao tratamento e a recuperação. Hoje em dia os tratamentos preventivos já são uma realidade podemos citar por exemplo pacientes que irão fazer uma cirurgia cardíaca ou tratamento de câncer, não havendo somente a preocupação com a reabilitação pós cirúrgica ou pós tratamento, mais sim havendo uma pré-habilitação, ou seja um programa de treinamento físico especifico, visando a resposta cirúrgica e potencializando o tratamento.

Estudos também mostraram uma relação direta entre obesidade e as taxas de mortalidade, também relacionaram a alimentação, com respostas positivas a mortalidade e o consumo de gorduras animais, óleos vegetais, açúcares e alimentos processados. A organização mundial de saúde recomenda no mínimo 150 minutos de atividade física moderada por semana e atividade física intensa de 75 minutos por semana, que deve ser completado com exercícios de fortalecimento muscular, que são fundamentais principalmente nos de grupos de maior idade. Nesse novo cenário de trabalhos em casa e isolamento social é de total importância para a saúde física e mental a inclusão na rotina alguns minutos de treinamentos que podem ser realizados em casa, diminuindo os fatores de risco e aumentando a imunidade.

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