16 de setembro, 2026 00:31

O autocuidado íntimo

O autocuidado íntimo

Ele é essencial para a saúde física e emocional e deixo a seguir algumas dicas para criar uma rotina saudável:

Higiene Íntima Feminina:
Evite água quente. Use sabonetes neutros veganos q mantenha o PH equilibrado. Limpe-se de frente para trás.
Troque os absorventes por coletor ou disco menstrual. Faça exames ginecológicos anualmente

Saúde Se.xual

Use preservativos
Faça exames regularmente
Comunique-se com sua parceria, discuta limites, desejos e preocupações.

Lembre-se: o autocuidado íntimo é essencial para sua saúde e bem-estar.

Karina Franceschi
Educadora Se.xual
@permitasebykarina

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