O autoconhecimento íntimo é a capacidade de compreender profundamente seus próprios pensamentos, sentimentos, valores e desejos. É um processo contínuo de auto-reflexão e auto-observação .
Estratégias para cultivar o autoconhecimento íntimo:
.Reflexão diária
. Diário pessoal
. Autoquestionamento
. Aceite sua vulnerabilidade
Benefícios do autoconhecimento íntimo:
. Melhora a autoestima.
. Aumenta a confiança.
. Melhora relacionamentos.
. Facilita o crescimento pessoal.
A partir do momento q você se entende, fica mais fácil lidar com as dificuldades no dia a dia e a quebrar tabus relacionado a sua intimidade e sexualidade.
Permita-se ser mais feliz!
Karina Franceschi
Educadora Se.xual