Conhecendo seu metabolismo e aprendendo a lidar com ele
resumo: Para conhecer seu metabolismo primeiro você deve entender o que significa essa palavra Metabolismo e a somatória de todas suas necessidades vitais,, como seus batimentos cardíacos,, sua respiração, digestão e tudo que seu corpo precisa para poder sobreviver. Isso indica seu gasto calórico basal, a quantidade de calorias reais para manutenção de sua vida.